Dauerhaft schlank durch Hypnose
Blog 7 - Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp, was hilft?
Eine leichte Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp ist keine Seltenheit. Nikotin beeinflusst den Stoffwechsel und kann das Hungergefühl unterdrücken. Nach dem Aufhören normalisieren sich diese Prozesse wieder.
Mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gesunden Zwischenmahlzeiten lässt sich eine stärkere Gewichtszunahme häufig vermeiden. Auch ausreichend Schlaf und das bewusste Vermeiden von Ersatzgewohnheiten wie häufigem Naschen sind hilfreich.
Die gesundheitlichen Vorteile eines rauchfreien Lebens überwiegen eine mögliche Gewichtszunahme bei Weitem. Mit etwas Geduld pendelt sich das Körpergewicht bei vielen Menschen wieder ein.
